Las mejores zapatillas de entrenamiento para cada estilo de sudor: material de placa de plástico

Hay muchos factores que afectarán tu ejercicio: tu mentalidad, tu dieta, tu nivel de estrés y sí, tus zapatillas.
Si llevas ropa incómoda
Un par de zapatillas, puede que sientas dolor en el pie, cuanto más demores en comprar el mejor par de zapatillas, más fácil será que te lastimes.
Es cierto si eres corredor, levantador de pesas o boxeador.
El único cambio es el tipo de zapatos que necesitas (
Algunos son mejores para HIIT o cross
Entrenamiento mientras que otros son más adecuados para correr o boxear).
¿No estás seguro de qué par de zapatos elegir?
Aquí están las mejores opciones para una variedad de entrenamientos.
Bono: También son súper elegantes.
Dana Canuso, directora de HIIT, comentó: "Necesitas un calzado ligero pero no demasiado delgado, sin soporte y con un soporte moderado para los pies al aterrizar después de flexiones de rodillas y burpees. ¿También es importante la estabilidad?".
"La mayoría de las clases de HIIT requieren un cierto grado de movimiento lateral, así que busque un calzado estable que pueda saltar de lado a lado", dijo Timothy Lehmann, entrenador personal certificado y director de programas de entrenamiento en Pittsburgh Fleet Feet.
Nuestra elección: Las zapatillas ISO 2 para mujer que viajan en sokony, ya que son súper ligeras y tienen una función de amortiguación que protege tus pies.
También puedes elegir Cloudace para mujer, que ofrece una base sólida para mayor estabilidad, además de un contrafuerte sólido y almohadillas moldeadas para garantizar la seguridad de tus pies. Cómpralo en: sokony.com;
Precio: $ 120Cómpralo: Fleetfeet. com;
Precio: $200ZumbaZumba cardio porque no hay mucho tiempo de descanso entre canciones.
"Con muchos saltos y movimientos laterales, se necesita un calzado con amortiguación y soporte", dijo Canuso. ".
Además, el tobillo más alto del zapato ayudará a fijar el pie y mantenerlo cómodo en su lugar.
Nuestra elección: la dedicación femenina de RykaTrainer.
Su función y ancho, para que tus dedos no se aprietan y brinden soporte adicional con sus tobillos más altos.
¿Qué tan divertido es el rosa intenso? Cómpralo: Amazon.com;
Precio: $57, necesitas mucha estabilidad, por lo que está bien tener un par de zapatos más pesados.
"Porque no es tan rápido...
"Un calzado más estable es la clave para sostener los pies, las rodillas y las caderas a medida que avanza el ritmo", dijo Canuso.
El tatami pasó a ser menos importante para este tipo de entrenamiento, añadió.
Nuestra elección: GT-
2000 6 o Gel Kayano 26, ambos con un buffer sólido y son naturalmente más anchos (
Espacio de balanceo adicional para los dedos de los pies).
Si vas demasiado lejos, Kayano es increíble. pronado (
Tus pies ruedan hacia adentro)
Porque tiene soporte extra para el arco. Cómpralo: Amazon.com;
Precio: $60 comprar: Amazon. com;
Precio: $65 carrera en cinta si tienes un par de zapatillas especiales para correr en cinta, puedes optar por el estilo más minimalista, dice Lyman.
"La cinta de correr no desgastará tus zapatos tan rápido como el cemento, así que elige un zapato que sea más liviano y más barato", dijo. ".
Agregó que también se puede encontrar un zapato con una parte superior suave y transpirable, lo cual es bueno para el trabajo a intervalos.
Nuestra elección es probar "La leyenda del mundo del running", afirmó Lehmann.
También puedes probar las New Balance Zante o las HOKA One Elevon.
"Tienen muchas alfombrillas para evitar colisiones en la cinta de correr", dijo Canuso. ". Cómpralo: Amazon.com;
Precio: $107 comprar: Amazon. com;
Precio: $106 comprar: Amazon. com;
Precio: $130 leer en detalle: ¿cuánto tiempo debe alguien correr en una cinta de correr?
Si tienes una bicicleta o asistes a clases de ciclismo indoor con regularidad, vale la pena comprar un par de zapatos, puedes usarlos para tener una conducción más suave, sin necesidad de alquilarlos cada vez.
"En comparación con las zapatillas deportivas, es menos probable que te resbales de la bicicleta", dijo Canuso. ".
Nuestra elección: probar Shimano SH-
Zapatillas deportivas para bicicleta de montaña/indoor de mujer.
"Me gustan estos zapatos porque puedes caminar por el gimnasio con ellos puestos o incluso andar en bicicleta", dijo Canuso. ". Cómpralo: Amazon.com;
Precio: $60 levantamiento de pesas dependiendo del tipo de peso que levantes, el estilo del calzado de pesas que elijas variará, dijo Lehmann.
"Una buena regla es bajar el talón --a--
Deja caer los dedos de los pies para ayudarte a realizar la acción correctamente.
Muchos levantadores de pesas se sienten atraídos por el cero.
"Zapatillas como Altra, Chuck Taylor o Vibram Five Fingers", dijo. ".
También puedes encontrar uno extra.
Puntera ancha para darle a los dedos más espacio para permanecer estables en el levantamiento pesado.
Nuestra selección: Altra Torins te ofrece las especificaciones técnicas que buscas sin sacrificar la comodidad de tus zapatillas. Cómpralas en: Amazon.com;
Precio: $140, quieres una caja con puntas anchas.
"Esto puede estirar los dedos de los pies y agarrar el suelo", dijo Lehmann. ".
"Debido a un aumento de temperatura o a un incremento del tiempo de pie, habrá más espacio para contener cualquier hinchazón.
"Al trepar por las raíces y las ramas, el dibujo resistente de la banda de rodadura proporcionará comodidad, y la placa de roca está hecha de material de carbono o plástico y entra en la entresuela para protegerlo de piedras afiladas, mayor seguridad para caminar.
Puntos extra si es impermeable.
Nuestra elección: Socono Peregrine, que se agarra al suelo como todos los demás, es el favorito de los corredores y excursionistas.
Si el terreno es peligroso y empinado, opta por una zapatilla con el tobillo más alto, como una zapatilla impermeable HOKA One Speed ​​Goat, dijo Canuso. Cómprala en: Amazon.com;
Precio: $52 comprar: uno para HOKA;
Precio: $160 Leer más: 21 rutas de senderismo estimularán el interés de los guardabosques, ya sea descalzo o con zapatos;
Esto es una cuestión de preferencia personal.
Si usas zapatillas deportivas, dice Canuso, busca zapatos livianos pero estables y moderadamente flexibles.
"Dado que el impacto del tapete es relativamente bajo, no se necesitan tantos tapetes.
Nuestra elección: prueba las zapatillas de entrenamiento cruzado RYKA Influence para mujer.
Bueno para la cruz.
Entrenamiento útil para el trabajo de ajuste que se realiza en muchas clases de taekwondo. Cómpralo en: Amazon.com;
Precio: $46BarrePara hacer barre, a menudo te quitas los zapatos y haces ejercicio con calcetines pegajosos.
Pero si usas zapatillas deportivas en clase, dijo Canuso: "Busca un zapato más flexible y liviano que permita que la punta apunte y haya un movimiento más fluido en el pie".
Nuestra elección: las Nike Flex RN 2018 ofrecen espacio para flexiones y además cuentan con buenos amortiguadores para sujetar los pies. Cómpralas en: Amazon.com;
Precio: $54 campamento de entrenamiento al aire libre, zapatillas para trail running con campamento de entrenamiento al aire libre (
Digamos que estás entrenando para un partido con handicap, como un Tough Muddie o Spartans), dice Lyman.
"Si tu campamento de entrenamiento es más bien una gira
Más orientado que los obstáculos
"Orientado a objetos, elija un par de zapatos con suela de goma para soportar el desgaste adicional", dijo. ".
Porque nunca sabes qué va a pasar mientras haces ejercicio al aire libre, encuentra
Zapatillas impermeables o al menos rápidas y redondas.
Seco, dice Canuso.
"Como el terreno puede variar, busque un calzado neutral con amortiguación y peso moderados.
"Nuestra elección es que a Lehmann le gusta la versatilidad de Brooks.
También puedes probar las Nike Air Zoom Zerra Kiger 5, que son ligeras y resistentes para terrenos difíciles. Cómpralas en: Amazon.com;
Precio: $89 comprar: Amazon. com;
Precio: $130 Clase de boxeo fitness En la clase de boxeo podrás golpear rápidamente y mover los pies en pocos segundos.
"Es importante tener pies rápidos y un soporte moderado, así que busque un calzado que le permita moverse libremente pero que proteja sus tobillos al arrastrar los pies de un lado a otro", dijo Canuso.
Necesitarás zapatos de boxeo tradicionales si realmente vas a participar en el boxeo, pero primero puedes relajarte con algunas zapatillas de entrenamiento cruzadas sólidas.
Nuestra selección: las zapatillas de relevo Kineta para mujer en sokony son de construcción ligera, parte superior transpirable y muy transpirables.
La espuma EVA resistente al desgaste proporciona agarre y durabilidad. Cómprala en: Amazon.com;